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Cuerpo libre en movimiento
Un espacio para recuperar la expresión libre de tu cuerpo y con ello descubrirte, conocerte y permitir que aparezca tu genuino ser, más allá de tu historia vivida y de la narrativa que a veces sigue condicionando tu vida. La expresión vital y creativa de tu cuerpo te permite ganar en espontaneidad, alegría y confianza. Te permite también aflojar las tensiones físicas y emocionales instaladas en tu cuerpo, aumentado tu energía y vitalidad, y reconectando con la escucha de tu sentir.
En estas sesiones hay propuestas de conciencia corporal, movimiento y juego expresivo, y propuestas de respiración y relajación. La música nos acompaña en el proceso, así como momentos de silencio y un grupo donde vivenciarte y compartir.
Te propongo
Sesiones grupales
Tu expresión libre es la manifestación de quién tú eres de una manera más auténtica y genuina. La expresión libre abarca cuatros niveles: un nivel físico, cómo se expresa tu cuerpo, tu vitalidad y energía; un nivel emocional, el de tus sentimientos y emociones; un nivel mental, tu mundo de pensamientos e ideas y un nivel espiritual, quién eres cómo expresión de una conciencia mayor.
En la infancia empezamos a reprimir nuestra expresión libre, vital y genuina en pos de mantenernos vinculados a nuestros cuidadores en un contexto social-familiar. Esto hizo que nuestra expresión se viera condicionada y se fuera convirtiendo en una forma estática y fija de actuar y ser.
De adulta, esta limitación en tu expresión se ve reducida a una imagen fija de quién crees que eres (soy ésto y no soy lo otro..) que afecta en la manera en la que te relacionas contigo, con tu entorno y con la vida.Recuperar tu expresión vital a través del cuerpo libre en movimiento te permite estar en el mundo de una forma más expansiva y enriquecida de quién tú también eres. Tu expresión vital es un acto creativo y sanador cuando surge de tí, de tu sentir y de no querer ser alguien diferente a quien ya eres.
Esta es la invitación en mis talleres: recuperarte a tí en tu autenticidad, a liberarte de lo que te oprime y constriñe para que puedas darte cuenta de tus fortalezas, de tu valor personal y recuperar la alegría de ser tú misma en completud.
Beneficios del cuerpo libre en movimiento
Sentirte más alegre, vital y lleno de energía
Recuperar el movimiento libre y espontáneo de tu cuerpo, el impulso vital que te mueve y expresar tu parte más genuina.
Aflojar las tensiones físicas y emocionales de tu cuerpo para sentirte más relajada.
Calmar tu mente y sentirte más presente, en mayor sintonía contigo mismo.
Aflorar tu creatividad y atreverte a “crear” nuevas formas que hasta ahora no te atrevías. Ser creativos es hacer cosas nuevas –tomar decisiones- hasta el momento no exploradas en tu vida.
Aumentar tu capacidad de disfrutar, de conectar con tu alegría y con tu instinto de placer. Cuanto más disfrutas más expresas tu singularidad, quién realmente eres.
Próximas sesiones 2025-2026
Ciclo de Talleres: “Juega, muévete y brilla”
FECHAS: Puertas abiertas_ Viernes 3 Octubre 2025 de 18h a 19h.
Ciclo: 10 octubre, 14 noviembre y 12 diciembre 2025 de 18h a 20h.
Lugar: Espai Sàvia Natura. Av Vallderoure, 15 Bis 08370 Calella
Precios: 1 sesión suelta: 25€/22€ socios de Sàvia Natura; Ciclo entero: 66€/ 60€ socios.
Info práctica
Sesiones donde hay un calentamiento, una toma de conciencia del cuerpo y acercamiento del grupo. Seguimos con propuestas sencillas de movimiento grupal, a veces por parejas o de forma individual. Acabamos con una relajación e integración de la experiencia de la vivencia. Según el día, hay una propuesta final que puede ser corporal, artística, de meditación, masaje, etc
Trae ropa cómoda para moverte y una botella de agua para hidratarte.
Mis herramientas son el movimiento, el juego expresivo, las dramatizaciones, los recursos plásticos, la escritura, la visualización, la música, el silencio, la quietud…
Todas las propuestas de movimientos son fáciles y accesibles a todo el mundo. No es necesaria ninguna experiencia prévia ni contar con ninguna condición física determinada.
A quién va dirigido
Si tienes ganas de moverte, de dedicarte un tiempo a tu bienestar físico y emocional, de experimentar con tu cuerpo, de disfrutar, de conocerte, de relacionarte.
Las sesiones de Cuerpo libre en movimiento están dirigidas a quienes buscan reconectar consigo mismos a través del movimiento y la expresión corporal, escuchando su cuerpo y su mundo emocional. Ideales para personas que desean ganar mayor espontaneidad, alegría y confianza mediante la expresión creativa de su cuerpo. Están pensadas para aquellas que necesitan soltar tensiones físicas y emocionales, aumentando su energía y vitalidad. Son perfectas para quienes quieren experimentar propuestas de conciencia corporal, movimiento expresivo, juego y respiración. Van dirigidas a cualquier persona que desee tomarse una pausa en su vida para su bienestar y además adquirir recursos de relajación.
Testimonios
«El cuerpo dice lo que las palabras no pueden decir.» —Martha Graham
Conozcámonos
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